Gestante Añosa

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Voy a comenzar esta entrada sin ánimos de alarmar a nadie (aunque cuando me lo dijeron casi caigo en shock) pero era solo por la palabra (“añosa” = que tiene muchos años), según el diccionario y dícese de la mujer que supera o iguala los 35 años en adelante.

Si bien es cierto el embarazo según la OMS “son los nueve meses durante los cuales el feto se desarrolla en el útero de la mujer; Sin embargo, durante el embarazo, tanto la mujer como su futuro hijo se enfrentan a diversos riesgos”; y si a esto le sumamos a sobrepasar los 35 años debe tenerse en cuenta los riesgos “extras” que pudiera implicar para la madre y el bebé.

Antes nunca había escuchado esta expresión, quizás debido a que mis 2 primeros embarazos fueron en mis 20’s 🙂  y a decir verdad ahora que soy considerada una gestante añosa debo afirmar que no es lo mismo llevar un embarazo en la juventud como en la vejez (como suelo decir yo en broma).

Lo digo mas que nada por las complicaciones que tuve al principio y que no las tuve con ninguno de mis 2 primeros hijos y ahí me dirás que no todos los embarazos son iguales y te daré la razón totalmente, pero creo que también influyen muchas otras razones que ahora ya pasados los 35 años debemos tener en cuenta.

Tanto si eres primeriza o no, los riesgos son mayores y si ya lo tienes planificado con tu pareja siempre es recomendable visitar a tu médico, yo no te voy a hablar acerca de esos “riesgos” que pudieran presentarse o no, en realidad creo que nadie está libre de aquello; sólo que debemos ser conscientes que nuestro cuerpo no es el mismo de hace algunos años y llevemos siempre un adecuado control durante toda la gestación.

Justo ayer hablaba con mi amiga Claudia y las dos coincidiamos que nuestros primeros embarazos llevados en nuestros años mozos casi ni lo sentimos, sería la emoción de la primera vez, sería la agilidad de aquellos años, ojo que no digo que no puedas tenerlo, de hecho hay mujeres súper fértiles que lo tienen hasta los 50, sólo que los cuidados ya son mayores y bueno los años pasan y también pesan, sólo hay que saber sobrellevarlos.

Si tienes muchas mas preguntas, no dudes en consultarlas con tu médico, estoy segura que la emoción es la misma y hasta mayor como en mi caso.

Un beso,

 

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Eres a lo que yo llamo: Mi bebé Arcoiris

Alguna vez escuchaste hablar acerca de los bebés arcoiris? Seguramente si tuviste un embarazo a término no, pero todas aquellas personas que pasaron por la pérdida de un bebé y luego tuvieron la dicha de recibir la gracia de uno nuevo lo sabrán perfectamente.

Mientras escribía este texto, investigué mucho acerca de este concepto con el que se suele conocer a aquel niño que nace después de una pérdida y después de darle muchas vueltas acerca de usar ese término en mi vida, ya que no atravesé (Dios mediante) por ese proceso, si lo siento muy cercano el hecho de relacionarlo con una pérdida.

El concepto en sí, trata de que un bebé arcoiris aparece en la vida de alguien para llenarla de luz, está relacionado con una pérdida y bueno yo sentí durante muchísimo tiempo la pérdida de un ser querido muy cercano como ya ustedes saben, mi hermana menor, este término me lo atribuyo a título personal con el permiso de todas aquellas madres que si perdieron un bebé, pero todo lo que trae este nuevo ser en la vida propia, incluso en la de los mas cercanos no tiene palabras.

Mi bebé, al que yo lo llamo arcoiris no me niega que antes hubo una gran tormenta que azotó mi vida y que durante algún tiempo estuve navegando en la tempestad, este bebé viene a recordarme que hay luz en medio de esas nubes oscuras que a veces te cuesta disipar; viene a darle ese toque de color, de energía, mas vida a la vida que ya tenemos y a veces se nos olvida que la vivimos.

Entonces pues, este es mi pequeño bebé arco iris (todavía dentro mío), nos enteramos justo en el preciso momento en que se cumplía un año de nuestra sentida pérdida, no sé que es lo que me querrá decir, siempre se lo pregunto a ella, quizás que la vida continúa, que podemos seguir mirando hacia adelante. Llegó a mi hogar, a nuestra familia como un símbolo de esperanza o quizás simplemente sea la fuerza que necesito para seguir adelante.

Lo que sea que fuese, sé que será para mejor, como todas las cosas que nos pasan en la vida y hoy lo celebro, en casa lo esperamos y desde ya lo amamos.

Un abrazo,

 

 

Terapia de Lenguaje para niños

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Cuando detectaron a mi hijo una dificultad en el habla, nos costó creerlo. Imagino que a muchos les sucede lo mismo con distintas cosas en las vida que no queremos aceptar por mas que se manifiesten ahí frente a nosotros en nuestro día a día.

Debo reconocer que como mamá ya me había dado cuenta; pero tenía la idea de que cuando sea mas grande, conforme iba creciendo se solucionaría, y bueno, puede que si; quizás eso hubiese pasado con el tiempo sin ayuda, tal vez lo hubiese conseguido; como también puede que no; por eso es que muchos adultos que conocemos hoy en día aún lidian con dificultades en el habla.

Fue cuando la miss del cole nos sugirió que un especialista evaluara la dificultad que presentaba y recién caímos en cuenta que efectivamente nosotros ya lo sabíamos y aún no habíamos decidido tomar cartas en el asunto esperando “el tiempo” pero nuestro hijo ya estaba comenzando a escribir y es sabido para todos que escribimos tal cual pronunciamos; entonces buscamos ayuda.

Consulté varias opciones hasta que nos recomendaron a CELC – Centro Especializado en Lenguaje y Comunicación, la ubicación nos quedaba perfecta; así que optamos por la evaluación y llevarlo una vez por semana que era lo que nos había aconsejado la especialista.

La duración y continuidad de las sesiones depende de cada niño y lo que necesite reforzar y/o lograr. Si hay algo que quiero recalcar y felicitar en este punto es el profesionalismo con el que trabajan. Gabriela nuestra especialista nos puso un tiempo para lograrlo y fue sincera al decirnos que en realidad ya no necesitabamos pagar por mas sesiones, lo único que nos pedía era el reforzamiento en casa y eso para mí vale muchísimo; quizás en otro lugar hubiéramos seguido acudiendo (y pagando) cuando realmente ya no hacía falta; entonces nuestro propósito fue seguir las instrucciones y alcanzar el objetivo.

Y claro que lo conseguimos! El mas feliz fue Vasco, ya que a su edad (7 años) está muy consciente de todo. Sin duda cuando me piden recomendar algún centro donde puedan orientarnos a nosotros los papás y ayudar a nuestros hijos con cualquier tipo de evaluación o descarte en lenguaje y comunicación los recomiendo a ojos cerrados.

Aquí les dejo los número de contacto y el link de su página en facebook, si llaman no se olviden de decir que lo hacen porque leyeron el articulo aquí en el blog y recuerden que si lo ayudan a una edad mas temprano es muchísimo mejor.

CELC – Calle los Seibos I-55 La Capullana – Surco

Teléfono : (01) 2713891 –

Email: contacto@celc.pe

Un beso grande!

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Prueba el SNUBA y vive una aventura bajo el mar

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Si eres un amante del mar como nosotros, estoy segura que nadar dentro del oceáno y disfrutar lo que la vida marina nos ofrece puede ser uno de tus propósitos.

Quizás la palabra sea nueva para tí, incluso lo fue para nosotros cuando nos lo propusieron; pero practicar el Snuba es súper fácil, solo necesitas saber nadar, mucha concentración (en la forma de respirar) y ganas de sumergirte en lo mas profundo del mar.

Snuba es una mezcla de Snorkel y buceo (es el punto intermedio) con el snrokel solo puedes apreciar la vida marina desde la superficie, mientras para bucear necesitas cargar con tu tanque de oxigeno además de la certificación como tal ya que el entrenamiento previo es necesario; por lo que si quieres sacar mucho mas partido de tu experiencia en el mar con el Snuba lo conseguirás.

Descenderás hasta los 6 metros bajo el agua y al estar conectado a un tubo que te proporciona el oxígeno desde la superficie te sentirás mas seguro al momento de descender y nadarás libremente junto a un guía especializado.

Ahora te voy a contar mi experiencia y un poquito la de mi esposo jaaa, no caímos en conciencia que nos sumergiríamos hasta el momento que ya estuvimos dentro del agua; sólo teníamos las ganas y el ímpetu de hacerlo por lo que dijimos sin pensarlo ya! una vez en el agua mientras practicabamos las pruebas de respiración (solo debes concetrarte en ello) y cuando descendía vi a mi esposo subir un par de veces a la superficie y me asusté; luego me contó que sintió un poco de pánico pero una vez controlado eso disfrutamos sumergirnos juntos.

Si quise subir a la superficie algunas veces? Pues sí, sentir la presión del mar y saber que estás allí en lo mas profundo es sensacional y único! aunque también puede llegar a ser abrumador; solo había que volver a concentrarse en la respiración y algo que me ayudó mucho es decirme que por aquí debe andar Nemo y tengo que encontrarlo! jaaa

Nosotros hicimos Snuba en el arrecife del Xcaret Park en Cancún, una aventura bajo el mar que se las recomiendo y para las fotos espectaculares tomamos el paquete que nos ofrece el parque 🙂 se los recomiendo.

Un beso,

 

 

Mis Primeros 5K: Cómo lo conseguí!

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No puedo creer que hace un tiempo haya debutado oficialmente en mis primeros 5K, la primera carrera oficial con la que decidí comenzar este mundo del running que ya venía persiguiendome hace mucho y que hoy después de unos meses de entrenamiento esté a una semana de mis primeros 10K.

 

Nada de esto hubiera sido posible sin la ayuda del #PeruTeam un grupo de amigos y conocidos que en el camino se fueron convirtiendo en un grandioso equipo y de mi querida #PeruCoach Carlita Medina mas conocida como la “Perucha”; aún recuerdo aquella mañana en la que todavía no me encontraba comprometida conmigo misma y envuelta en un espiral personal por la pérdida de mi hermana del cual no conseguía levantarme, en donde me dijo: Ve y disfrútalo Vane! Eso fue el comienzo e hizo mucho en mí y que además todo fuera mas fácil.

 

Debo decir que el acompañamiento, entrenamiento y seguir las rutinas establecidas son súper importantes, algo que semana a semana nos impulsaba a superarnos a nosotras mismas, al fin y al cabo ese es el fin creo, poder decir: Lo hice, Si se Puede! y todas esas frases que escuchamos en boca de los demás y ahora salen de la tuya propia.

 

Y como al comienzo sufrí un poco (porque era de las que decía que no nací para correr) te voy a compartir algunos consejos que me funcionaron al momento de iniciar este camino run-tástico:

1.- Corre acompañado: Al menos al principio, correr en grupo o con un partner es super motivador y te reta a superar esos primeros km que te cuestan ahora (como dice mi PeruCoach háganme caso!)  Ahora me resulta increíble saber que puedo salir sola por ahí a sumar mis Km, toda una hazaña.

2.- Escucha música: Está demostrado que la música puede ser beneficiosa para tu rendimiento, tu mente se concentra en la canción y cuando te das cuenta ya avanzaste lo suficiente, es una manera de desconectarte también; para eso prepara tu PlayList con tu música favorita y listo!.

3.- Usa unas buenas zapatillas: Esto implica que sean especialmente para correr, no las de tu día a día, ni las que tenías guardadas y ya estan gastadas, tus pisadas te lo agradeceran, tu ritmo mejorará y te sentirá como en la luna (creo que así me siento yo cuando corro con unas nuevas y buenas 🙂

4.- Y por último y la mas importante corre por tí: O por lo que te motive, la decisión es sólo tuya , sea cual fuese tu motivo,  quemar calorías, reducir medidas, fortalecer piernas, mejorar tu rendimiento, creo que el día que realmente sientas que lo haces por que quieres todo dejará de sentirse como una obligación.

 

Y ahora sí, siento que mis primeros 5K fueron el comienzo de algo intenso que me llevan ahora a mis 10K y se también que quiero abrazarlos y seguir preparandome, retandome y disfrutarlo, como debe ser.

Y tú? te animas a dar ya ese primer paso?

Un beso,

DE NIÑO A EMPRENDEDOR

“Potencia las habilidades de tu niño y le enseñaras a descubrir que pueden alcanzar lo inimaginable”

Solo falta encenderles esa chispa, y otros ya vienen con la mecha encendida y es que para ser emprendedor no hay distinción de edad, sexo, condición ni muchos recursos, lo importante es la voluntad de querer conseguirlo y un poco de ayuda de los padres en los primeros años les ayudará a ganarse esa confianza.

Mientras los rayos de sol quemaban este verano en las clases de fútbol a las que siempre acudimos los fines de semana a Vasco se le prendió la chispa de ofrecer marcianos y todos dijimos ok!!!

Cuando digo que muchas veces los pequeños emprendedores necesitan un poco de ayuda de sus padres o mayores me refiero a que como en este caso, cocinar el maiz morado (decidimos hacerlos de un solo sabor para tantear el mercado) dejar enfriar, endulzar  y colocar en las bolsitas requería de ayuda; fue por ello que decidimos repartirnos las tareas, encargarnos de la producción y dejar a Vasco  el tema de las ventas (aún me enorgullece saber lo que sabe puede conseguir desde pequeño).

 

Una vez que llegó el próximo fin de semana y dado el carisma del vendedor (debo confesar que al salir me dijo entre dientes que sentía un poco de temor) y quién no lo siente en su primera vez? le dije, lo importante es romper esa barrera y seguir adelante!

Dicho esto, ni bien pisamos la entrada se agotaron mas de la mitad de los marcianos preparados y antes de llegar a nuestro público objetivo que era el equipo de fútbol ya se habían terminado todos!

Y para el próximo fin de semana ya tenía en mente otros sabores para ampliar su carta.

 

Enseñemosle el valor del trabajo, aún cuando el mérito haya sido suyo, el trabajo no lo fue en su totalidad por lo que la división de los gastos y ganancias se tiene que hacer por partes, esto es algo que al principio puede que no lo hayan previsto pero creánme que lo entenderán a la perfección.

Y por último, predica con el ejemplo mucha de las habilidades que nuestros hijos desarrollan son el reflejo de sus padres y no olvides que lo que comienza como una experiencia puede llegar a ser un gran estímulo para su vida.

Olvídate de las canas y raíces en 3 segundos con Magic Retouch

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Por fin llegó a mis manos (mejor dicho a mi cabello) el nuevo Magic Retouch de L’oréal, el primer spray retocador de canas y raíces que te deja lista en tan solo 3 segundos!! Perfecto para mamás multitasking como yo ( y estoy segura como mucha de ustedes) cuando andamos en esos días haciendo mil cosas  y no nos da el tiempo para ir a la peluqueria.

Aquí está la solución!

Cómo usarlo?

Pues muy simple, primero elige el tono que se aproxime a tu cabello, yo elegí el castaño oscuro para retocar mis raíces que siguen siendo mías pero ya llevan canitas aunque mi cabello parezca un poco rubio eso es producto de mis iluminaciones que van mas abajo:)

Una vez que elegiste el tono de las raíces que quieres retocar solo te tardará 3 segundos.

 

Aproxima el producto al cabello seco y rocíalo aproximadamente a 10 cm., te sorprenderá lo rápido que seca, recuerda que es un producto que te sacará de apuros y el resultado durará hasta tu próximo lavado con shampoo.

Y listo! #MagiaEn3Segundos, el frasco durará 25 aplicaciones por lo que podrás transportarlo fácilmente en tu cartera y no se te olvide aplicarlo siempre tanto en la raiz, sien y contorno 😉

 

Te invito a probarlo! Ya me cuentas.

Un beso!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

4to. Aniversario del Blog

Casi ni me doy cuenta del tiempo transcurrido en esta burbuja blogosférica, cuando por estos días hace 4 años entre julio y agosto ya me había atrevido a lanzar mi primera entrada (ver aquí ), en donde el único blog con el que me identificaba era el de Lu de Mamá de Dos Chancletas (un gran referente para muchos) y cuando solo te movían las ganas de escribir y compartir experiencias.

De eso ya a pasado mucho tiempo y si de algo estoy contenta es que la línea de este blog, que comenzó volcando mis hormonas revueltas de la maternidad se fueron alineando, sigo escribiendo mis propios contenidos, con información valiosa de algunos especialistas y siempre poniendo por delante la experiencia experiencia vivida con el respectivo visto bueno o malo de ser el caso de las cosas y/o productos que en el camino me van funcionando.
Y así quiero que siga siendo, que sigamos evolucionando juntos, con mis chicos creciendo en el camino y descubriendo cada etapa que se avecina. Gracias por estos 4 años leyendo estas líneas y siendo cómplices de cada momento.

Un beso,

 

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5 Formas de prevenir el Dengue

Este año a causa de los desbordes en ríos y la acumulación de agua estancada en diferentes lugares, la proliferación de mosquitos transmisores del Dengue (ocasionado por la picadura del Aedes aegypti el mosquito de patas blancas) ya pasó de ser solo una preocupación en zonas tropicales para extenderse por todas partes del país.

Por eso es importante estar siempre informados y alertas ante cualquier signo, además de tomar las medidas preventivas del caso.
Ahora que se avecinan unos días de descanso toma en cuenta estos 5 tips que te ayudarán a prevenir el Dengue en casa o fuera de ella:

 

  1. Si vas a salir de la ciudad por muchos días recuerda eliminar el agua de los floreros, por mas limpia que parezca son un gran foco de infección, también evita los objetos y recipientes en el patio o jardín que puedan almacenar agua estancada después de las contínuas lluvias o lloviznas.
  2. Los bebederos de mascotas aunque no lo creas pueden resultar ser un gran foco infeccioso, no olvides cambiarles el agua que tienen para beber por su salud y lavar los recipientes para eliminar los posibles huevos.
  3. Una vez fuera de casa y en contacto con el campo y la naturaleza recuerda siempre el uso de repelentes y volver a aplicarse cada cierto tiempo siempre que te encuentres al aire libre.
  4. Colabora siempre cuando te encuentres en una zona de fumigación, esta es una de las medidas mas efectivas, pero requiere de que la población ponga de su parte para que puedan ingresar a todos los rincones de tu hogar.
  5. Como prevención personal si presentas algún síntoma de dolor de huesos, dolor de cabeza, escalofríos o malestar general acude pronto a tu médico para descartar algún posible caso de de Dengue y que te informe sobre las nuevas formas de prevenirlo.
Con todo esto contribuiremos a educarnos de la mejor manera en cuanto a prevención de enfermedades que es la manera mas eficaz de contrarrestarlas, tú también puedes ser #UnaBarreraContraDengue.
Para mayor información puedes visitar las siguientes fuentes :
  • https://twitter.com/seunabarrerape
  • https://www.facebook.com/SeUnaBarrera/
  • http://www.who.int/denguecontrol/resources/dengue_guidelines_2009/es/
  • http://www.who.int/denguecontrol/es/

 

 

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Ocho actividades en Lima para ir con niños estas vacaciones

A nuestra lista anterior de Museos para ir con niños que la pueden ver ahí en el enlace, sumamos mas actividades para estas semanas de vacaciones, nosotros ya fuimos a varias de ellas por lo que tienen nuestro check  control previo.
Toma nota y visita una a una cada lugar junto a tus hijos, aquí van:

 

  1. FERIA INTERNACIONAL DEL LIBRO, del 21 de julio al 6 de agosto en el Parque Próceres de Jesús María, entra y disfruta de las actividades para los niños los fines de semana.
  2. XTREME PARK PERÚ, un parque donde encontrarás diferentes actividades de diversión como patinaje, inflables, campo nerf, golfito, canopy y comidas variadas, se encuentra ubicado en Chorrillos.
  3. MICROTEATRO INFANTIL, los sábados y domingos están destinados a los niños y puedes disfrutar de 5 obras diferentes cada 15 minutos, comienza a las 4pm en Barranco, a nosotros nos encanta ir.
  4. MUSEO DEL SUBMARINO ABTAO, Sumérgete dentro del submarino y descubre cada rincón como si estuvieras debajo del mar (eso sí puede ser un poco claustrofóbico para los mas chiquititos y tienes que descender por la escalera de la escotilla del submarino, alucinante) queda en el callao.
  5. MUSEO DE ELECTRICIDAD,  maquetas, artefactos y hasta pasear en el tranvía, que bueno que ya lo hayan re aperturado, visítalo en Barranco.
  6. MUSEO DE HISTORIA NATURAL, Este es el único al que no fuimos pero tienen muchas actividades para chicos justo en estos días tienen un taller de travesía prehistórica y en estas fiestas patrias no atenderán el viernes 28 pero los demás días si, se encuentra en Jesús María.
  7. FORTALEZA DEL REAL FELIPE, conoce la fortaleza mas emblemática del Callao y disfruta de un gran show con uno de los piratas tipo Jack Sparrow, recomendadísimo!
  8. LA GRANJITA DE PLAZA LIMA SUR, esta granjita interactiva me pareció super entretenida tienen varios animalitos que se les puede dar de comer, es para pasar un ratito entretenido y cuando fui el año pasado la entrada estaba S/. 1 (un sol) ubicado en Chorrillos.
Ya me cuentan, un beso.

 

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