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Mis Primeros 5K: Cómo lo conseguí!

Por Posted on 3 m read

No puedo creer que hace un tiempo haya debutado oficialmente en mis primeros 5K, la primera carrera oficial con la que decidí comenzar este mundo del running que ya venía persiguiendome hace mucho y que hoy después de unos meses de entrenamiento esté a una semana de mis primeros 10K.

 

Nada de esto hubiera sido posible sin la ayuda del #PeruTeam un grupo de amigos y conocidos que en el camino se fueron convirtiendo en un grandioso equipo y de mi querida #PeruCoach Carlita Medina mas conocida como la “Perucha”; aún recuerdo aquella mañana en la que todavía no me encontraba comprometida conmigo misma y envuelta en un espiral personal por la pérdida de mi hermana del cual no conseguía levantarme, en donde me dijo: Ve y disfrútalo Vane! Eso fue el comienzo e hizo mucho en mí y que además todo fuera mas fácil.

 

Debo decir que el acompañamiento, entrenamiento y seguir las rutinas establecidas son súper importantes, algo que semana a semana nos impulsaba a superarnos a nosotras mismas, al fin y al cabo ese es el fin creo, poder decir: Lo hice, Si se Puede! y todas esas frases que escuchamos en boca de los demás y ahora salen de la tuya propia.

 

Y como al comienzo sufrí un poco (porque era de las que decía que no nací para correr) te voy a compartir algunos consejos que me funcionaron al momento de iniciar este camino run-tástico:

1.- Corre acompañado: Al menos al principio, correr en grupo o con un partner es super motivador y te reta a superar esos primeros km que te cuestan ahora (como dice mi PeruCoach háganme caso!)  Ahora me resulta increíble saber que puedo salir sola por ahí a sumar mis Km, toda una hazaña.

2.- Escucha música: Está demostrado que la música puede ser beneficiosa para tu rendimiento, tu mente se concentra en la canción y cuando te das cuenta ya avanzaste lo suficiente, es una manera de desconectarte también; para eso prepara tu PlayList con tu música favorita y listo!.

3.- Usa unas buenas zapatillas: Esto implica que sean especialmente para correr, no las de tu día a día, ni las que tenías guardadas y ya estan gastadas, tus pisadas te lo agradeceran, tu ritmo mejorará y te sentirá como en la luna (creo que así me siento yo cuando corro con unas nuevas y buenas 🙂

4.- Y por último y la mas importante corre por tí: O por lo que te motive, la decisión es sólo tuya , sea cual fuese tu motivo,  quemar calorías, reducir medidas, fortalecer piernas, mejorar tu rendimiento, creo que el día que realmente sientas que lo haces por que quieres todo dejará de sentirse como una obligación.

 

Y ahora sí, siento que mis primeros 5K fueron el comienzo de algo intenso que me llevan ahora a mis 10K y se también que quiero abrazarlos y seguir preparandome, retandome y disfrutarlo, como debe ser.

Y tú? te animas a dar ya ese primer paso?

Un beso,